Orgasmos mamilares — ‘Nipplegasmos’ —são reais. Um neurocientista explica

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O orgasmo mamilar - ou mamilo plasmático, como gosto de chamá-lo - às vezes parece um pouco uma lenda urbana do sexo. Mas, falando como neurocientista, posso confirmar, é muito real.

Bem-vindo de volta à coluna Pergunte ao Dr. Nan. Para nossos leitores mais novos, estou Dr. No , psicoterapeuta, terapeuta sexual certificado e neurocientista, aqui para responder às suas questões urgentes sobre sexo, amor e prazer. Minha filosofia - informada por três décadas de prática como psicoterapeuta, juntamente com uma dúzia de anos conduzindo pesquisas sobre a neurociência do sexo e do prazer - é que o prazer é uma necessidade para nossa saúde e bem-estar. É algo sobre o qual falo muito no meu novo livro Por que o bom sexo é importante e aqui no meu novo Glamour coluna.

Então, vamos chegar aos orgasmos dos mamilos já! No léxico do prazer sexual, os mamilos tendem a ser tratados como as ex-esposas esquecidas - negligenciados em conversas sobre zonas erógenas mais chamativas, como o clitóris ou o ponto G.

A verdade é que os mamilos (ou os complexo de mama / mamilo / aréola , como nós, cientistas, o chamamos) estão repletos de terminações nervosas que os tornam maduros para o prazer. (Um fato engraçado: seus seios podem aumentar de tamanho em até 25% durante a excitação sexual, que é a maneira mais fácil e prazerosa de ter um aumento de mama, embora temporário.)

Há poucas dúvidas de que a estimulação do mamilo pode ser erótica se você seguir os relatos anedóticos. No entanto, não foi até 2006 que o primeiro estudo científico pesquisa questionando homens e mulheres sobre sua experiência de estimulação do mamilo foi conduzido. Os resultados indicaram que a estimulação do mamilo foi relatada para aumentar a excitação sexual em 82% das mulheres e 52% dos homens.

Essas lacunas em nossa compreensão da ciência do sexo são uma das grandes razões pelas quais eu saio da cama todos os dias. Em 2011, minha equipe publicou um estude explorando a fiação sensorial dos mamilos para o cérebro. Acontece que a estimulação dos mamilos ativa o mesmo ponto quente de prazer no cérebro - que agora chamamos de córtex sensorial genital - que a estimulação do clitóris ou da vagina. (A propósito, o mesmo vale para os homens.)

O que é o orgasmo do mamilo e como isso é possível?

Dado que mamilos estão ligados ao mesmo lugar no cérebro que fornece as sensações do clitóris e da vagina, não é de se admirar que os orgasmos dos mamilos sejam uma coisa.

Quando seus mamilos são estimulados, essas vibrações de bem-estar também encontram seu caminho para uma estrutura cerebral chave chamada hipotálamo, que entre suas muitas funções importantes regula as substâncias químicas do cérebro que nos deixam animados, furiosos, excitados ou felizes. A estimulação dos mamilos faz com que o hipotálamo libere ocitocina - um neuro-hormônio potente que pode aumentar a sensação de união e ajuda a desencadear as contrações prazerosas experimentadas durante o próprio orgasmo.

Qual é a sensação de um orgasmo mamilo?

De acordo com a maioria dos relatos, os mamilos são muito bons e podem variar em intensidade desde um pequeno tipo de orgasmo, semelhante a um suspiro, até uma variedade maior de enrolar os dedos dos pés.

Se você levar em consideração o fato de que a estimulação do mamilo tem como alvo o marco zero do córtex sensorial genital e também pode causar contrações prazerosas lá embaixo, não é surpreendente que o mamilo possa se assemelhar a orgasmos da estimulação do clitóris e da vagina.

Alguém pode ter um orgasmo mamilo?

Eu gostaria de saber. Relatórios baseados em pesquisas não científicas estimam que a porcentagem de mulheres que experimentam orgasmo apenas com a estimulação do mamilo varia de 1% a 15,5%. Isso está longe de ser cientificamente conclusivo, mas eu especularia que quanto mais orgástica uma mulher em geral, mais provável será que ela seja capaz de desfrutar as delícias de um orgasmo induzido apenas pela estimulação do mamilo.

Como ter um mamilo

Para começar, o conselho que dou às mulheres, em geral, se aplica igualmente bem aqui: não se esforce para o orgasmo, mas desfrute das sensações ao longo do caminho. No entanto, aqui estão algumas sugestões para se divertir mais com os mamilos.

1. Faça Kegels enquanto estimula seus mamilos.

Além dos benefícios para a saúde sexual de fortalecer o assoalho pélvico por meio de uma prática regular de Kegels, puxar o assoalho pélvico (usando uma ação semelhante à usada para interromper o fluxo de urina no meio do fluxo) e contrair ritmicamente os músculos PC durante a estimulação do mamilo pode aumentar o prazer sexual e aumentar a probabilidade de desfrutar de um mamilo. Ou qualquer outro tipo de gás, aliás.

2. Coloque sua cabeça no jogo.

Publiquei um estude mostrando que simplesmente imaginando a estimulação genital prazerosa, sem nenhum toque físico real, iluminou os locais de prazer no cérebro de maneira muito parecida com a coisa real. Aproveite a vantagem de sua mente poderosa e use-a para conectar as sensações que você experimenta durante a estimulação do mamilo com o pensamento, a fantasia ou a imaginação de um toque genital prazeroso.

3. Estimule várias partes do corpo.

Para preparar seu corpo para o prazer, alterne entre o toque genital e o toque do mamilo, aproveitando o ditado da neurociência: neurônios que disparam juntos se conectam. Quanto mais ambas as regiões forem estimuladas em conjunto, mais fortes serão as conexões entre elas.

4. Priorize o prazer.

E, finalmente, não se esqueça de dedicar mais tempo ao prazer. Período. Quanto mais você joga, é mais provável que encontre o caminho para a terra do nipplegasm.

Em sábio , Ph.D., é um terapeuta sexual certificado pela AASECT, um neurocientista, um especialista em relacionamento certificado e autor de Por que o bom sexo é importante: Compreendendo a neurociência do prazer para uma vida mais inteligente, mais feliz e com mais objetivos. Siga-a @AskDoctorNan .